5月1日(火)の「スーさん、コレいいよ」のコーナーでは、
パーソナルトレーナーで振付家の竹内亜矢子さんをお迎えし、
連休真っ只中のこの時期にピッタリ！
「ドライブ疲れを解消するストレッチ法」を教えていただきました！
楽しい行楽シーズン！車でお出かけの方も多いのではないでしょうか？
ただ、車内で同じ姿勢を取っていると、身体はガチガチに。。。
車に限らず、電車や飛行機でも同じことが言えますよね！
そこで今回は、同じ姿勢を保つことによって疲れが溜まりやすい、
「肩」「腰」「足」のコリを解消する、簡単ストレッチをご紹介します！
こちらのラジオクラウドを聴きながら、
あるいは、以下の動画を見ながら、レッツトライ！
車を運転中の方は、必ず車を停めてから行ってくださいね。
肩まわりのコリは、頭の重さを使って、スッキリ解消〜！
腰やお尻の疲れには、“4の字”が効く！
そのやり方間違ってない？！“ふくろはぎ”の正しい伸ばし方！
いずれも今すぐ取り組める、簡単なメニューばかり！
ぜひ、活用してくださいね♪
なお、「もっといろんなトレーニングを教えてほしい！」という方は、
竹内さんがオーナーを務める、『LIM PERSONAL TRAINING STUDIO』の
ホームページをチェックしてみてください！
毎月最初の火曜日にご出演いただく、竹内さん。
次回は、【6月5日 火曜日】。お待ちしておりまーす！
竹内亜矢子さん、ありがとうございました！
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